Smör eller margarin, fett eller fettsnålt, kött eller vegetariskt, yoga eller aerobics, jogga eller promenera? I våra nordiska välfärdssamhällen står medborgarna i dag inför ett oöverskådligt antal alternativ när det gäller att välja sunda levnadsvanor. Djungeln av information, goda råd och nya forskningsrön är snårig och det är inte lätt att hitta ut.